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休憩の仕方
おはようございます！BLOOM WORKSスタッフのebiです(*‘ω‘ *)
最近はダイエットために歩いて出社しています！暑いので熱中症に気をつけながらお昼休みも時間があったらウォーキングに行こうと思います😊
今日は「休憩の仕方」についてお話ししたいと思います！
仕事でパソコンを使う時間が多いと目が疲れてきたり、腰や首が痛くなってきたりしますが適度な休憩をとることが大切です。休憩をとることで疲れ目を防ぐことや、頭の中をすっきりさせることができます！休憩方法としては、目を温めるホットアイマスクを使用したり、少し外を歩いて新鮮な空気を吸ったりなど色々ありますが、一時間に一回、または集中して疲れた時などに休憩を取り入れるといいと思います。パソコンを使って作用していると、姿勢もだんだん悪くなってきます。そのため伸びをするなどして簡単にストレッチをしていくのもいいかもしれません。
私はきりがいいところまで作業が進まないと休憩を取り入れないので、作業が進まないときはそのまま続けてしまいますが、休憩は適度に取り入れた方が体のためにもいいと思いますので、先ほどの方法を取り入れながら効率良く業務を進めていきたいと思います(=ﾟωﾟ)ﾉ✨
