BLOG ブログ
宮沢賢治
おはようございます！BLOOM WORKSのTAKAです！
朝から雨で少しテンションが下がりますね(*_*;
ですが、雨ニモマケズ気合いを入れて頑張ります👊
さて、今日はブルーライトについて書きたいと思います。
当社もそうですが、IT関係の方、デザイナーの方、事務の方など
パソコンをよく使う仕事をされている方ならよく聞く言葉ではないでしょうか。
ブルーライトとは、可視光線の中で最も波長が短く、強いエネルギーをもつ光です。
この光は角膜や水晶体で吸収することができず、網膜まで届いてしまいます。
わかりにくい説明にはなりましたが、目に直接ダメージを与える光です。
ブルーライトは太陽からも放射されており、体内に取り込み脳を刺激することで、
体内時計をコントロールし、日中に活発に活動したり、夜に体を休めたりと、
効率的に生活することができます。
ですが、このブルーライトが夜に目から入ることで、体内時計が狂い、
睡眠の質を下げたり、健康維持の妨げになります。
また、目にはルテインというブルーライトを吸収する色素もあるのですが、
ブルーライトを浴び続けると消費してしまうので、ピンボケにつながります。
近年ではスマートフォンを常に使うようになり、問題視されています。
画面にブルーライトカットのフィルムを貼ったり、カット眼鏡をかけて防ぐようにしましょう。
